Paul M.

Newport City Council gweld proffil

Siwrneiau

42 Cyfanswm
32 Beicio
10 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

42 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

144 Cyfanswm
134 Beicio
10 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

7,077 Cyfanswm
6,292 Beicio
786 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 28 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Paul M. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

3,748

Allyriadau Carbon

26KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Paul M. wedi arbed ar CO2

47kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 100% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

72% o’r Cyfanswm Wedi’i Gwblhau

Teithio’n gynaliadwy am 200 milltiroedd yn ystod yr her

Targed ar ôl 28%

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Paul M.’s gweithle

Enw	Siwrneiau	Milltiroedd
Carmen M.	53	249.513
Paul M.	42	143.68
Sally J.	38	527
Robert W.	33	41.2
Robert R.	32	275

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£33.26 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Paul M. wedi arbed

£60.35

Galeri Lluniau Paul M.

Diweddariadau Chi Paul M.

Set myself a 200 mile target and happy to be over half way. Fingers crossed I smash that target over the remaining 10 days.