Paul R.

Newydd HA gweld proffil

Siwrneiau

6 Cyfanswm
0 Beicio
2 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
4 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

6 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

42 Cyfanswm
0 Beicio
10 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
32 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

874 Cyfanswm
0 Beicio
820 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 3.5 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Paul R. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

Allyriadau Carbon

5KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Paul R. wedi arbed ar CO2

8kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 30% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Paul R. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Paul R.’s gweithle

Enw	Siwrneiau	Milltiroedd
Jenny H.	55	214.583
Sally T.	44	197.5
Jason W.	30	165
Julia H.	25	88
Owen D.	25	43

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£8.32 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Paul R. wedi arbed

£12.52

Galeri Lluniau Paul R.

Paul R. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Paul R.

Nid yw Paul R. wedi llwytho diweddariad hyd yma.