Liz W.

Cardiff and Vale University Health Board gweld proffil

Siwrneiau

21 Cyfanswm
18 Beicio
3 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

6 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

72 Cyfanswm
68 Beicio
4 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

3,477 Cyfanswm
3,190 Beicio
287 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 14 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Liz W. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

2,361

Allyriadau Carbon

16KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Liz W. wedi arbed ar CO2

24kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 100% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Liz W. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Liz W.’s gweithle

Enw	Is-dîm	Siwrneiau	Milltiroedd
Duncan I.	Public Health	97	277
Theresa B.		86	644.5
Josef P.	Public Health	58	468.3
Cheryl W.	Public Health	57	224.8
Christine F.	Public Health	51	183

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£20.79 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Liz W. wedi arbed

£30.03

Galeri Lluniau Liz W.

Liz W. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Liz W.

Nid yw Liz W. wedi llwytho diweddariad hyd yma.