Seb J.

NHS Wales Shared Services Partnership gweld proffil

Siwrneiau

80 Cyfanswm
56 Beicio
17 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
1 Trên
6 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

80 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

504 Cyfanswm
150 Beicio
14 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
70 Trên
271 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

8,695 Cyfanswm
7,033 Beicio
1,123 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 35 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Seb J. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

312

Allyriadau Carbon

0KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Seb J. wedi arbed ar CO2

117kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 100% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Seb J. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Seb J.’s gweithle

Enw	Is-dîm	Siwrneiau	Milltiroedd
David F.		94	799.5
Seb J.		80	504.1
Barry M.	PCS IT	76	266.5
AnnMarie L.		58	431
Jane T.		58	160

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£0 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Seb J. wedi arbed

£143.72

Galeri Lluniau Seb J.

Seb J. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Seb J.

Nid yw Seb J. wedi llwytho diweddariad hyd yma.