Richard B.

Capita Property & Infrastructure (St. Mellons) gweld proffil

Siwrneiau

12 Cyfanswm
2 Beicio
4 Cerdded
4 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
0 Trên
2 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

12 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

30 Cyfanswm
2 Beicio
8 Cerdded
4 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
0 Trên
16 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

1,244 Cyfanswm
94 Beicio
656 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 4.9 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Richard B. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

550

Allyriadau Carbon

5KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Richard B. wedi arbed ar CO2

7kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 60% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Richard B. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Richard B.’s gweithle

Enw	Siwrneiau	Milltiroedd
Gabor G.	83	2360
Juan P.	38	228
Gareth W.	33	1196
Holly L.	32	452.6
Dave B.	22	430

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£5.88 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Richard B. wedi arbed

£9.24

Galeri Lluniau Richard B.

Richard B. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Richard B.

Nid yw Richard B. wedi llwytho diweddariad hyd yma.