Mae hyn yn cyfateb i 3.8 toesen.
Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hynBle mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Kimberley M. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol
461O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Kimberley M. wedi arbed ar CO2
7kgGwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon
Targed wedi’i gwblhau 0%
Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?
Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor
Nid yw Kimberley M. wedi creu targed eto.
Enw | Is-dîm | Siwrneiau | Milltiroedd |
---|---|---|---|
Chris J. | 154 | 591.25 | |
Nicky B. | TGA Office | 116 | 326.2 |
Gillian D. | 87 | 1466.1 | |
Tim D. | TGA Office | 77 | 124.6 |
Sian H. | 71 | 473.4 |
O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Kimberley M. wedi arbed
£8.57Kimberley M. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.
Cycled to work for the first time, got a bit more lost and sweaty than I predicted, but feel great today and looking forward to getting familiar with the route.