Adam F.

Velindre NHS Trust gweld proffil

Siwrneiau

11 Cyfanswm
4 Beicio
0 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
7 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

11 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

29 Cyfanswm
10 Beicio
0 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
19 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

501 Cyfanswm
469 Beicio
0 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 2 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Adam F. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

-452

Allyriadau Carbon

-2KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Adam F. wedi arbed ar CO2

6kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 55% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Adam F. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Adam F.’s gweithle

Enw	Is-dîm	Siwrneiau	Milltiroedd
Joe K.	Velindre Cancer Centre	41	213.2
Lynne P.	Welsh Blood Service	36	416.5
Emyr A.	Welsh Blood Service	34	109
Gareth E.	NHS Wales Informatics Service (NWIS)	32	105.6
Jayne S.	Welsh Blood Service	32	217.952

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£-1.6 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Adam F. wedi arbed

£9.14

Galeri Lluniau Adam F.

Adam F. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Adam F.

Nid yw Adam F. wedi llwytho diweddariad hyd yma.