Mark S.

Cardiff and Vale University Health Board gweld proffil

Siwrneiau

28 Cyfanswm
24 Beicio
3 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
1 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

28 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

347 Cyfanswm
311 Beicio
28 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
8 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

16,896 Cyfanswm
14,591 Beicio
2,296 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 67 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Mark S. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

-366

Allyriadau Carbon

-1KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Mark S. wedi arbed ar CO2

114kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 100% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Mark S. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Mark S.’s gweithle

Enw	Is-dîm	Siwrneiau	Milltiroedd
Duncan I.	Public Health	97	277
Theresa B.		86	644.5
Josef P.	Public Health	58	468.3
Cheryl W.	Public Health	57	224.8
Christine F.	Public Health	51	183

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£-1.28 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Mark S. wedi arbed

£144.46

Galeri Lluniau Mark S.

Mark S. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Mark S.

Nid yw Mark S. wedi llwytho diweddariad hyd yma.