Gareth H.

Public Health Wales gweld proffil

Siwrneiau

20 Cyfanswm
10 Beicio
0 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
10 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

20 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

80 Cyfanswm
40 Beicio
0 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
40 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

1,945 Cyfanswm
1,877 Beicio
0 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 7.7 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Gareth H. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

-1,085

Allyriadau Carbon

-2KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Gareth H. wedi arbed ar CO2

19kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 100% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Gareth H. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Gareth H.’s gweithle

Enw	Is-dîm	Siwrneiau	Milltiroedd
Brendan H.	Microbiology, Swansea	138	2010
Adam W.	Microbiology, UHW	94	314.02
Trish A.	Microbiology, Swansea	79	275.7
Joanna K.	Microbiology, UHW	66	375.8
Jason C.	Microbiology, UHW	48	333.4

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£0.32 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Gareth H. wedi arbed

£27.2

Galeri Lluniau Gareth H.

Gareth H. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Gareth H.

Nid yw Gareth H. wedi llwytho diweddariad hyd yma.