Logo

Teithiau Iach i'r Gwaith

Siwrneiau

  • 18 Cyfanswm
  • 8 Beicio
  • 0 Cerdded
  • 2 Rhedeg
  • 0 Sgwtera/sglefr
  • 2 Bws
  • 0 Trên
  • 6 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gwobrwyon

18 Banc Siwrneiau
Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

  • 150 Cyfanswm
  • 90 Beicio
  • 0 Cerdded
  • 4 Rhedeg
  • 0 Sgwtera/sglefr
  • 3 Bws
  • 0 Trên
  • 54 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

  • 4,718 Cyfanswm
  • 4,213 Beicio
  • 0 Cerdded
  • 0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 19 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Paul R. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

2,835

Allyriadau Carbon

12KG CO2 wedi’i arbed
Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Paul R. wedi arbed ar CO2

40kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 90% wedi’i chwblhau

Targed

Nid yw Paul R. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Paul R.’s gweithle

Enw Is-dîm Siwrneiau Milltiroedd
Craig H. Estates 63 407.34
Natalie W.   63 286.4
Andrew B.   54 200.6
David F.   49 220.57
Lisa F. HR 47 65

Arbedion costau

£15.94 Arian wedi’i arbed
Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Paul R. wedi arbed

£51.18

Galeri Lluniau Paul R.

Paul R. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Paul R.

Nid yw Paul R. wedi llwytho diweddariad hyd yma.