Stephen B.

Ysbyty Cwm Cynon gweld proffil

Siwrneiau

20 Cyfanswm
0 Beicio
18 Cerdded
2 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

20 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

48 Cyfanswm
0 Beicio
46 Cerdded
2 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
0 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

4,005 Cyfanswm
0 Beicio
3,772 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 16 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Stephen B. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

3,924

Allyriadau Carbon

13KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Stephen B. wedi arbed ar CO2

16kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 100% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Stephen B. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Stephen B.’s gweithle

Enw	Is-dîm	Siwrneiau	Milltiroedd
Stephen B.		20	48
Gemma M.		0	0

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£16.38 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Stephen B. wedi arbed

£20.16

Galeri Lluniau Stephen B.

Stephen B. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Stephen B.

started to think twice be for I use the car for work. go swimming 3 times a week started to swim longer. the poor dog has been having longer walks while down the caravan where we go every week end. loosing 1 to 2 pounds a week doing this and slimming world. hoping to get to target before our holidays.