Russell D.

Welsh Government gweld proffil

Siwrneiau

49 Cyfanswm
38 Beicio
7 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
4 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

49 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

208 Cyfanswm
180 Beicio
8 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
0 Bws
20 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

9,124 Cyfanswm
8,445 Beicio
656 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 36 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Russell D. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

-846

Allyriadau Carbon

-2KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Russell D. wedi arbed ar CO2

67kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 100% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Russell D. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Russell D.’s gweithle

Enw	Siwrneiau	Milltiroedd
Russell D.	49	208
William S.	46	313.25
James E.	38	84.9
John D.	36	180
Rhys W.	35	57.1

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£-3.2 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Russell D. wedi arbed

£84.16

Galeri Lluniau Russell D.

Russell D. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Russell D.

Nid yw Russell D. wedi llwytho diweddariad hyd yma.