Chris J.

NHS Wales Informatics Service gweld proffil

Siwrneiau

154 Cyfanswm
0 Beicio
70 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
61 Bws
23 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Gweld siwrneiau

Gwobrwyon

154 Banc Siwrneiau

Gweld a chasglu gwobrwyon sydd ar gael Sut mae hyn yn gweithio?

Milltiroedd

591 Cyfanswm
0 Beicio
36 Cerdded
0 Rhedeg
0 Sgwtera/sglefr
159 Bws
397 Trên
0 Car/fan fel cyd-deithiwr (rhannu car)

Calorïau

3,671 Cyfanswm
0 Beicio
2,952 Cerdded
0 Sgwtera/sglefr

Mae hyn yn cyfateb i 15 toesen.

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

Ble mae siwrneiau wedi cael eu cyfnewid am ddull arall o deithio, Chris J. wedi defnyddio o galorïau ychwanegol

Allyriadau Carbon

1KG CO₂ wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Chris J. wedi arbed ar CO2

135kg

Cownter Actif

0 o funudau o 150 munud

Gwnewch 150 o funudau o ymarfer corff yr wythnos hon

Targed wedi’i gwblhau 0%

Fedrwch chi gyflawni eich gweithgaredd drwy gymudo yn unig?

Dros wythnos, dylech fod yn actif am o leiaf 150 munud (2½ awr). Un ffordd o gyflawni hyn yw gwneud 30 munud o weithgaredd cymedrol o leiaf 5 diwrnod yr wythnos. Dysgu rhagor

Siwrne Rithwir: 100% wedi’i chwblhau

Archwiliwch eich siwrne rithwir

Targed

Nid yw Chris J. wedi creu targed eto.

Bwrdd arweinwyr – pobl yn Chris J.’s gweithle

Enw	Is-dîm	Siwrneiau	Milltiroedd
Chris J.		154	591.25
Nicky B.	TGA Office	116	326.2
Gillian D.		87	1466.1
Tim D.	TGA Office	77	124.6
Sian H.		71	473.4

Bwrdd arweinwyr ar gyfer y gweithle

Arbedion costau

£0.19 Arian wedi’i arbed

Darganfod sut yr ydym yn cyfrifo hyn

O gymharu â gwneud yr un siwrneiau mewn car, Chris J. wedi arbed

£159.49

Galeri Lluniau Chris J.

Chris J. wedi uwchlwytho unrhyw luniau hyd yma.

Diweddariadau Chi Chris J.

Nid yw Chris J. wedi llwytho diweddariad hyd yma.